ピラティス&ボディコンディショニング -東京都杉並区のスクール・講座をご案内！ピラティス&ボディコンディショニングは東京都杉並区のあるスペースアルファで受付中！

ピラティス&ボディコンディショニング

講座名	ピラティス　& ボディコンディショニングクラス
講　師	健康運動指導士　小見亨
連絡先	TEL　03-5376-8019
曜　日 時　間	第1～４木曜日　15：00～16：30 日曜日　10：30～11：30
受講料	月謝制とチケット制があります。 月謝　8,000円（月4回） 1回チケット2,500円 5回チケット11,000円 10回チケット20,000円
URL	http://www.omicondition.com

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ピラティス&ボディコンディショニングのご案内

ピラティス&ボディコンディショニングクラス

ピラティスをベースにしたエクササイズクラスを五反田と西永福で開講しています。ピラティスとは1900年代をはじめにジョゼフH・ピラティス氏が負傷した兵士の早期回復のためにベッドで行えるリハビリテーションとして考案したエクササイズプログラムです。従来の筋力トレーニングとは違い、身体に余計な負担をかけず、深層部の筋肉に働きかけ、身体のバランスを整えます。オミコンディションでは「背骨や関節を解放すること」「眠っている筋肉を呼び覚ますこと」に焦点をあて、クラスを展開しております。肩こり・腰痛の方・運動不足やストレス解消、またアスリートのパフォーマンス向上に効果的です。

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